仕事から帰ってきて
３時のおやつを頂きました！
ミニチョコアイス①
カレー煎餅４枚
ポテチ5枚
チョコクッキー3枚
まぁまぁ生理前の食欲止まんなーい笑笑
で、夕飯はお刺身とグリルチキンと
ズッキーニとベーコンの炒め物と
サツマイモと南瓜の塩煮
夜の体重が今朝の体重と一緒でした
エアロバイク30分
筋トレ15分
サウナ10分×２
効いたみたい
明日は確実に今朝より減ってるので
期待出来ますね！٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °嬉しいです！
では皆さん今日もいいね！ありがとうございます！
とても励みになってます！
では(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡