皆さんおはようございます
前日比100gプラス
今朝の体重
前日比100gプラス
ホッとしました！良かったです
昨日は結局夕方にプールに１時間程行きました
それから夕飯を食べ、空手の送迎に。
夕飯は焼きそばとご飯とニラ饅頭(the糖質)
で、ここでホームランバーのチョコ味を1本
これが100g増量の原因ですかね？( 笑 )
まぁこの位は気にしません
一進一退の私ですから逆に上出来ですね
待ち時間は二日連続サウナ♨１時間
お友達とも偶然出会い風呂トーク
一気にリフレッシュ
私って単純だなぁって思います
そして昨日は入浴前にキチンと水分補給をしました！
入浴後もたっぷりと、、、
夜の体重は78.8kgと、、、
水分補給し過ぎたと後悔しました
朝の体重はまた壁にぶつかるなぁって思っていたら
壁クリア
今日は色々やりたい事があるし、
夜は花火大会もあるので
キビキビやりたいと思います！
食事ですが
朝はいつものリーキーガットと果物盛り合わせです
お昼はラーメンの予定です！
では皆さん良い週末をお過ごしくださいませ
