今朝の体重 79.6kgと言う事で
開始４日目にして-800g減りました😍👍‼️
生理４日目てのもあるかな？と思ったりもします。
しかし
めちゃくちゃ٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °嬉しいです✨
昨日１日かなり空腹と戦ったか甲斐がありました（笑）
本日の食事
朝はコーヒー
昼はバナナ 豆乳コーヒー チーズのベーグル半分
イチジクとナッツのパン1切れ
カレーコロッケ１個 シナモンロール１個
パンは全て知り合いの方の手作りのお店から買ったものばかりで、材料にはこだわり無添加なパンです
夜はゆで卵３個 キュウリとキャベツの浅漬け
キュウリスティック カツ用のお肉をフライパンで焼いて焼き肉のタレで食べました！
夕食後は隣町まで子供が空手を習っているので、送り迎えしてそのまま２時間待つのも勿体ないので、子供の空手の付き添い中に買い物してその後30分ウォーキングしてきました！
後は帰ってゆっくり入浴して体重測りたいと思います笑
ゆで卵３個かなり効いています！
今でも、めちゃくちゃ腹いっぱいです😵
今日はぐっすり眠れそうです！
それでは皆さん(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐなさい！