桜

今回ブログを担当します古我知です

もう春ですねー(≡^∇^≡)
今年は例年に比べて桜の開花も早く、もうお花見シーズンになりました

私の出身でもある沖縄県は、桜が1月に咲きます
今はもう緑の葉っぱがなってる時期ですかね(*^.^*)
特に沖縄は同じ日本でも時期が全く違うから面白いです

30日にはえびす整骨院のみんなでお花見をする予定なのでそれまで桜が満開か心配です


また春は卒業や新しい場所に行くことのある時期でもありますね

えびす整骨院では、４月から岡部先生が新しい道に行きます
私は1年間だけでしたが、色々教えていただいたりとてもお世話になりました

えびす整骨院も女性陣が私と川野さん(受付)だけになっちゃって寂しいですが、男性陣に負けずに元気を出していきたいと思います

春・・・

今回ブログを担当します、岡部です

暖かい陽気に包まれながら、花粉飛び交う今日この頃・・・

花粉症の私はかなり参っております去年は檜に反応してたのに・・・すでにスギにやられてしまうとは

マスクでしっかり守らねば

みなさんもいつ花粉症を発症するかわからないのでしっかり防御しましょう

さて、本題に入りますが・・・既にご存知の方もいらっしゃるかと

思いますが、今月いっぱいで退職します。

3年間、多くのことを学ばせて頂きありがとうございました。

皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

4月からは、小倉の専門学校に通学します。

アスレティックトレーナーの資格を取るため行ってきます。

今まで本当にありがとうございました。

ロコモティブシンドローム

こんにちは開原です！

今回はロコモティブシンドロームのお話です。
あまり聞いたことがない方も多いではないでしょうか？
2007年に提唱されたもので、ロコモとは運動器症候群といわれています。

「ロコモ」の提唱には
「人間は運動器に支えられて生きている。運動器の健康には、医学的評価と対策が重要であるということを日々意識してほしい」
というメッセージが込められています。

ロコモに属する症状としては
変形性関節症・骨粗鬆症・筋力低下・体力・移動能力の低下など。

いわゆる筋肉・骨・関節の機能低下によるもの。

年齢的な部分がある症状もありますが、その原因は運動不足であったり、不規則な生活リズムや食生活などが早期に発症を起こします。

移動では乗り物（車）・仕事ではパソコンなど、あまり体を動かすことがなくなってきているので、運動不足になりがちですよね。

それが全てではないと思いますが、日々運動など意識してするということが、発症の予防になると思います。
まずはウォーキングからでも

まだ大丈夫だから・・・と時がたち、痛みで思ったように運動ができないカラダになる前から対策していく必要がありますよね。

えびすではそれぞれの症状にあった運動・筋トレ指導などもすすめています

いつまでも健康で元気に生活を楽しむための身体づくりのお手伝いができればと思ってます