体重が１００㎏を超えました。

こんにちは。タイトルで分ると思いますが、古賀です。(^o^;)

とうとう見て見ぬふりをしていた体重がスゴイことになってしまいました。

こうなっては関節どころか生命の危機を迎えているようなものです！！

自覚症状は無いものの確実にこのままではヤバイ！！と思い、

また！ダイエットを始めました。

昔のブログを見て覚えてる方がいるか分りませんが、一度ダイエットしていつの間にか辞めてしまい、リバウンドをするというダメ人間です。（/TДT)/

しかし今回は過去の失敗の教訓と栄養学と運動を駆使してダイエットに励んでおります！！

まずは食事ですが、夜ご飯の量を減らし尚且つ栄養が有るものをチョイスしました！！

ご飯0.2～0.5合　味噌汁　納豆　ブロッコリー　アボガド　ゆで卵　ミックスサラダ(野菜のみです)　鶏肉のササミ

調味料は青じそドレッシングor　調味料ナシ



夜はこの食事を昼は整骨院で頼んでいるお弁当(野菜たっぷり)を食べて、仕事が終わってからランニングとウォーキング。疲れたら歩くため。。。(o^-')b
１か月続けました！！　なんと！！なんと！！１０㎏落ちました！！！

しかし、１００㎏から１０㎏減っても９０㎏・・・・

あれ？
結構頑張ったのにあんまり・・・・・・

これは・・・・ダイエット続行ですな・・・・

頑張ります。(ﾉДT)

鷹の祭典！

今回のブログ担当の中尾です。

いや～、毎日暑いですね ´д` ;

そんな暑い毎日が続いている中、さらなる熱さを求めて鷹の祭典へ行ってきました！

ライトスタンドのそばの席だったのもあり、熱気ムンムンでビールがすすむすすむ 笑

応援の甲斐あってホークスも勝ち、気分よく帰れました♪

来月には熱い甲子園が始まりますね！

我々の野球熱はまだまだ冷めそうにありません( ´ ▽ ` )ﾉ

近況報告！

こんにちは！
もう6月も過ぎますね。
今年は色々と変化があった前半でした。
3月から予約を導入し、現在では皆様のお陰もあり、予約優先制も形になってきています。当初は不安もありましたが、皆様から「待ち時間がないことが嬉しい・スケジュール調整しやすい」などお言葉を頂きありがとうございます。
4月からは保険外メニューとして猫背プログラムを開始したりと、身体の痛み以外の施術にも力を入れていってます。

そして7月1日から、新メニューO脚矯正プログラムを開始します！！
女性は気になる方が多いのではないでしょうか。施術はもちろんのこと、自宅でできるエクササイズなどもしっかりと指導していきます。この機会にぜひ体験されてみてはいかがでしょうか？
またfacebookでも告知していきますのでよろしくお願いします。
料金などエキテンに詳しく掲載してますので確認されてみてください。
http://www.ekiten.jp/shop_4926521/

さらになんと野田先生が戻ってきました！！昨年8月で国家試験の勉強の為、退職されましたが、資格を取得し6月から土曜だけではありますが、施術に入ってます。
ぜひ野田先生にも会いに来てくださいね。