梅雨ですね。
季節も変わり湿度が高くジトジトと不快な気候なだけに、体調の変化がよく起こる時期でもあります。
古傷がうずく・肩や腰痛が悪化した・ギックリ腰・寝違いなど、急に体調が悪くなったりしてませんか？
特にこの時期は4月5月の生活環境の変化などで疲労が溜まり、少し落ち着く6月辺りに疲れが一気にでたりもします。
それに季節の変わり目という事も加わり特に気をつけなければいけません。
そういう時期に体調を崩さないよう日頃から生活習慣に気をつける事が大事です。
えびすスタッフが気をつけている事は、睡眠時間をしっかりとる・食事を決まった時間にする、この二つだけでも身体には優しいですよ。
疲れが溜まりにくいです。運動を加えるとよりよいですね。
皆様も生活習慣を見直してみて、改善できる事があればすぐにでも実行し、そして継続して規則正しい習慣ができるよう健康に向けて意識されてみてください。