暖かくなり、花粉飛び交う時期になりましたね
花粉症の方が年々増えていってるきがして、自分もいつ発症するか正直ビビってます
花粉症について調べてみたのでいくつか紹介していきます！
まず原因として食生活の変化が考えられていて、肉中心の食事やインスタント食品・スナック類・保存食・加工食品などの食品添加物を摂り続けていることも、アレルギーを起こしやすい体質への変化の原因としてあるみたいです。
肉が大好きなのでどうしよう
効果的な食べ物として、玉ねぎ（ケルセチン）やお茶（カテキン）があり、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを多く含む野菜などをしっかり食べる事が大事。
これは玉ねぎの町(北見市)出身の僕には誇れるとこ
自分で免疫を高める環境を作る努力をするのも大切ですね。
他にも「しょうが」。無い場合はしょうがないので「にんにく」など
いかにも効きそうな物が免疫を高めてくれます。
ぜひ参考にされてみてください
えびすメンバーも花粉と戦っております
負けないぞーー
