体を鍛える第2弾。
ヨガマットを購入した。
楽天で1500円ほどの安物だけど、床に敷いて軽い運動をするには十分だ。
サッカーの長友佑都が書いた体幹トレーニングをブックオフで購入。
腹筋と背筋を鍛え、腰痛を起こさない身体を作らないと。
仕事で歪んだ身体、特に強張った肩や背中をストレッチで伸ばすと気持ち良い。
以前買った手首を鍛えるパワーリストも2日に一回は回してる。
外堀はだいぶ埋まってきた。
あとは肝心の卓球の腕磨きだ！
水曜に卓友と基礎練はやった。
明日の午前中は卓球教室。
午後は個人特訓。
上手くなりたいなー
