交通事故から2週間が経過。
もー、安静にしてることに飽きた。
体を動かしたい！
まだ肘と腰は痛いけど。
ぼちぼちリハビリ始めよっと。
ラケット振って痛かったら止めれば良いや。
腰にはコルセットを巻き、肘の内出血は大分目立たなくなってきたので、何もケアせずにTシャツを着る。
9時30分に練習場に着くと、フォア打ち大好きさんが居た。
彼は卓球を始めてからまだ1年未満だけど、毎週3〜4回は練習に来ている練習熱心な人。
とにかくフォア打ち練習が大好きで、みんながオールに移っても、ひたすらフォア打ち練習に徹する孤高の人なのだ。
さっそくフォア打ちを申し出る。
今日のテーマはリハビリ。
軽打、ケガしないよう足をコマメに動かす、痛かったらすぐ止める。
前陣でフォア打ち。
肘は大丈夫みたい。
少し下がって中陣でドライブ。
これも痛みは大丈夫かな。
さすがに球道がバラバラで、フォア打ち大好きさんのミドルに飛んだりするので、都度ラリーが止まるけど。
私のみバック練習。
フォア打ちさんにミドルに打ってもらい、軽打から中陣のドライブに移る。
こちらも特に異常なし。
よし、大丈夫そうだ。
10時になり、レッスン開始。
5球連続のフットワーク
フォア、バック、バックを回り込んでフォア打ち、フォア、バック
足が動かず、さっそく息が切れる。
次いで先生と全面練習。
ここでバックにダメ出しが入る。
最近は前陣でもドライブの打ち方になっているため、ラケットの面を寝かせた構えから、フォロースルーで上方向に振り上げているのだが、前陣ではミート打ちの構えからフォロースルーで軽くラケットを前に被せる程度に徹しなさいと。
要するにフォロースルーが大きいと、速い展開になった時にバックが遅れるので、もっとコンパクトに打てということか。
私の腕前では、オール練習でも5球以上続くことが滅多にないので気がつかなかったが、(書いてて情けない…)確かにその通り。
フォアもコンパクトに打つよう指導を受けているのだから、バックだってもちろん同じことだよな。
そういえばミート打ちだった時はプッシュも多用してたのに、ドライブにしてから全くやらなくなったし、自分から武器を手放したらダメでしょ
ひとつ覚えるとひとつ忘れる。
ブログに書いて海馬に刻まないとなぁ。
さて、肘と腰だが練習中は全く大丈夫だった。
リハビリ程度のはずが、甘いボールが来るとアドレナリン全開でスマッシュ！
そしてオーバーミス。
相変わらずダメな奴だ。進歩ない
フォロースルーは小さく！
これも海馬に刻みつけておく。
練習終了から2日経過。
腰が痛い…
日常生活はコルセット着ければ大丈夫。
何とかなるでしよ。