[群馬発]Tree land・呼吸法講師みやざきひろこのブログ~森の息づかいを感じて~

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あなたの呼吸を通じて人生を冒険する心、生活を楽しむ心応援します。
Tree landであるがままの自分や人とつながりませんか?





ree rand・呼吸法講師みやざきひろこのブログ



~森の息づかいを感じて~にお越し頂きましてありがとうございます


呼吸法と言ってもたくさんの呼吸法があります。


私がご案内しているマイブレス式呼吸法は



いつでも、どこでも、できる身近な呼吸法です。


こんな時代だからこそ、自分自身の心を整える呼吸法をみにつけてみませんか?


夏休みも終盤戦!


お子さんの宿題でイライラ


下半期の仕事が、進まなくて焦ってしまう起業家ママさん


ストレスたまっていませんか?



プレゼント企画です。

私とお話ししながら
あなたの必要な呼吸法
お伝えしていきます。
https://ameblo.jp/ebisukou11/entry-12502654341.html




























































































































職場で昼の休憩まで
あと1時間半もあるよ〜。




やらなきゃいけない
案件2件あるの
わかってますよ。

だけど炊飯器に
ほったらかした
ご飯🍚のように、頭から
湯気でてます。
 
やらなきゃいけないこと
わかってるけど
頭が、フリーズ。

なんてことは、ないですか?

以前、私の呼吸法を
お伝えした時に
お医者様とお話しをありました。

その先生は、私の呼吸法を
ご覧になって

「僕は、高校生の時
休み時間ごとに、
こういう呼吸法していました」

「頭が、スッキリして
次の授業が、わかりやすくなるんです」

と言うお話しを伺いました。

その話を思い出して
私は、その場で呼吸法を
実践してみました。

私は、デスクの前のパソコンの
デスクトップの
ワードのマークを見つめました。




ブルーで落ち着きますね。

そこを一点見つめて
ゆっくりと呼吸を繰り返す。

瞑想のように
目を閉じている訳じゃないから
居眠りしているようには
見えません。

気持ちが
冷静になると

次にやるべきことが
スッキリ見えてきます。

助かったぁ。

いつでも
どこでもできる
呼吸法
助かります❤️





ラインを打つたびに
気分が、上がります。

なぜって🤗🤗🤗❓❓❓

アーティストの梓乃アズさんに
ラインスタンプ作っていただきました。


なんかアズさんの
波動も入って
私、可愛いくなっちゃうかしら😅

梓乃アズさん

自分のマインドは
自分で上げていきましょう。

このスタンプのリンクは



本日のおめざ




大好きなイチジクと胡桃のパン

一口かじると
イチジクの香りがふわぁ〜っと
口の中に広がります。

その瞬間が
幸せ。

そこに、胡桃の
歯ざわり。

パン生地のいい塩梅の
かみごたえ。

お母さんが
握ってくれた
おむすびのように
お腹の底から
元気になります。

お食事はね
一口一口
味わうと
幸せになるんだよ🤗 

やってごらん

#食べる瞑想
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