こんにちは、伊藤です。
週末は長袖でもいい涼しさでしたね。
今年は秋の訪れが早いなぁ。
気温の変化が激しいかもしれませんね。
バランスのいい食事と自分なりの出来る範囲の運動で
体調管理を整えてください！
● 9月のピラティス日程
9月27日（日） 12：40～13：45
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
● 場所
スタジオパーク3 渋谷区広尾1-3-16 東陽ビル1階(1階がきりん絵の駄菓子屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口、共に徒歩約5分
● 持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
● レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
5回券：8500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
※プライベート、出張プライベートレッスンも準備しておりますので詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約キャンセルはレッスン3日前までにお願いいたします。
こんにちは。伊藤です。
梅雨明けしてから猛烈な暑さが続きましたね。
まだ猛暑に慣れないから、体のだるさなど不調を感じる方も多いかと思います。
こまめな水分補給で熱中症には気をつけましょう。
● 7月のピラティス日程
①7月26日（日） 12：40～13：45
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
● 場所
スタジオパーク3 渋谷区広尾1-3-16 東陽ビル1階(1階がきりん絵の駄菓子屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口、共に徒歩約5分
● 持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
5回券：8500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
※プライベート、出張プライベートレッスンも準備しておりますので詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約キャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
梅雨明けしてから猛烈な暑さが続きましたね。
まだ猛暑に慣れないから、体のだるさなど不調を感じる方も多いかと思います。
こまめな水分補給で熱中症には気をつけましょう。
● 7月のピラティス日程
①7月26日（日） 12：40～13：45
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
● 場所
スタジオパーク3 渋谷区広尾1-3-16 東陽ビル1階(1階がきりん絵の駄菓子屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口、共に徒歩約5分
● 持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
5回券：8500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
※プライベート、出張プライベートレッスンも準備しておりますので詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約キャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
こんにちは。伊藤です。
梅雨の時期に入りましたね。
気圧の変化で自律神経が乱れてつらい時
深い呼吸を意識しながら動くピラティスレッスンは
酸素を取り入れる量を増やし
血流の流れを改善すると共に
心身をほぐして
自律神経を整え
梅雨のストレス緩和に役立ちます。
● 6月のピラティス日程
①6月14日（日） 12：40～13：45
②6月28日（日） 12：40～13：45
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
● 場所
スタジオパーク3 渋谷区広尾1-3-16 東陽ビル1階(1階がきりん絵の駄菓子屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口共に徒歩約5分
● 持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
5回券：8500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
※プライベート、出張プライベートレッスンも準備しておりますので詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約キャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
梅雨の時期に入りましたね。
気圧の変化で自律神経が乱れてつらい時
深い呼吸を意識しながら動くピラティスレッスンは
酸素を取り入れる量を増やし
血流の流れを改善すると共に
心身をほぐして
自律神経を整え
梅雨のストレス緩和に役立ちます。
● 6月のピラティス日程
①6月14日（日） 12：40～13：45
②6月28日（日） 12：40～13：45
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
● 場所
スタジオパーク3 渋谷区広尾1-3-16 東陽ビル1階(1階がきりん絵の駄菓子屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口共に徒歩約5分
● 持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
5回券：8500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
※プライベート、出張プライベートレッスンも準備しておりますので詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約キャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
こんにちは、伊藤です。
5月ゴールデンウィークは晴れて気持ちがよい休日となりましたね。
いよいよ薄着の季節がやってきました。
二の腕など気になる部分はありますか？
気になるところは夏までにピラティスレッスンですっきりさせませんか？
5月のピラティス日程
①5月10日（日） 12：40～13：45
②5月24日（日） 12：40～13：45
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
場所
スタジオパーク5渋谷区広尾1-9-18 加藤ビルB1階(1階がクリーニング屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口共に徒歩約8分
持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
5回券：8500円（初回ご利用から3ヶ月有効）
※プライベート、出張プライベートレッスンも準備しておりますので詳細については お問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約キャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
お問い合わせフォームにご連絡ください。
体験レッスンは随時受付中です。
こんにちは。恵比寿ヨガピラティスサークルのピラティスインストラクター伊藤順子です^ ^東京も桜が開花ですね！
今朝はポカポカ陽気で気持ちが良かったのでウォーキングをしました。
20分のつもりが1時間歩いてました^ ^
4月から新しい運動にチャレンジしてみようという方、腰痛軽減したいなという方、
半袖の季節に向けて二の腕をスッキリとさせたい方、下っ腹ポッコリをスッキリとしたい方、
深い呼吸と体幹を安定させて姿勢を整えて行くピラティスレッスンはいかがでしょうか？
4月のピラティス日程
①4/12（日）12：10～13：15
②4/26（日）12：10～13：15
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
場所
スタジオパーク5
渋谷区広尾1-9-18 加藤ビルB1階(1階がクリーニング屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口共に徒歩約8分
持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円
5回券：8500円
※プライベート・出張プライベートレッスンも準備しておりますので、
詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約のキャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
お問い合わせフォームへご連絡ください。
※産後引き締めピラティス卒業された、普通のピラティスクラスから来てくださっていたみ○ちゃんママのさ○えさん、先日お電話いただいたもうすぐご出産のか○た君ママのか○こさん、3月レッスン後に普通のピラティスクラスのお話をした、は○と君ママのひ○みさんとゆ○きちゃんママのさ○みさん、またピラティスレッスンでお会いしましょう^ ^
今朝はポカポカ陽気で気持ちが良かったのでウォーキングをしました。
20分のつもりが1時間歩いてました^ ^
4月から新しい運動にチャレンジしてみようという方、腰痛軽減したいなという方、
半袖の季節に向けて二の腕をスッキリとさせたい方、下っ腹ポッコリをスッキリとしたい方、
深い呼吸と体幹を安定させて姿勢を整えて行くピラティスレッスンはいかがでしょうか？
4月のピラティス日程
①4/12（日）12：10～13：15
②4/26（日）12：10～13：15
ピラティスご予約フォーム（24時間OK）
場所
スタジオパーク5
渋谷区広尾1-9-18 加藤ビルB1階(1階がクリーニング屋さんのビルです）
※東京メトロ恵比寿駅、JR恵比寿駅西口＆東口共に徒歩約8分
持ち物
ヨガマット、無ければバスタオル2枚、水分補給の飲み物、フェイスタオル
レッスン料金
体験レッスン：1500円
1回：2000円
3回券：5500円
5回券：8500円
※プライベート・出張プライベートレッスンも準備しておりますので、
詳細についてはお問合せください。
★ご注意：定員制の為、ご予約のキャンセルはレッスンの2日前までにお願いいたします。
お問い合わせフォームへご連絡ください。
※産後引き締めピラティス卒業された、普通のピラティスクラスから来てくださっていたみ○ちゃんママのさ○えさん、先日お電話いただいたもうすぐご出産のか○た君ママのか○こさん、3月レッスン後に普通のピラティスクラスのお話をした、は○と君ママのひ○みさんとゆ○きちゃんママのさ○みさん、またピラティスレッスンでお会いしましょう^ ^