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大東市 ＪＲ住道駅より徒歩5分
えびす整骨院 です
ハロウィンにちなんでかぼちゃについて
かぼちゃにはβカロテンがたっぷり含まれていて
抗酸化作用があり、風邪をひきにくくなるといわれています。
また、皮の部分に食物繊維が多く含まれているので
善玉菌を増やして腸内環境を整える効果があるようです。
便秘を防止するデトックス効果もあるので
ダイエット中の方にもおすすめですよ
とくに栄養素を逃がさないためには
皮にたっぷり含まれているので
皮ごと食べるのがいいそうです
