受付の山中こと” ゆーみん ”ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今週の大阪はちょっとお天気が怪しいみたいですね・・・
お天気に負けず、今週も元気に頑張っていきましょう(*゜▽゜ノノ゛☆
さて、みなさん
正しいお風呂の入り方を
ご存知ですか？
実は、お風呂の入り方を少し変えるだけで、
治療の効果がより良くなるんです！！！
そのポイントを書いていきますね
『お湯の温度』
３６～４０度のお風呂に２０～３０分程ゆっくりと浸かると、
副交感神経（カラダを休ませる働き）が刺激されるので、
入浴後に深い質のいい睡眠を摂れるようになります。
また、汗をたくさんかくので毛穴が広がり肌の黒ずみも軽減されていくので、
美容にもいいですよ
お風呂後はしっかり水分も摂りましょう！！
これから何回かに分けてお風呂の入り方について書いていきますねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
みなさん一緒に理想の健康を手に入れましょう