４時頃から３時間ほど眠れた。
眠れたから良かったのかな。
睡眠サイクルも治さないといけないんだけど、あまり改善ってできないんだろうな。。。
夜お腹が痛くなった。
考えたら数日便秘だったから、たまってたのが出ただけと思いたい。
何で夜？って思ったけど、これもどうにもならない。
うん、今の体調も同じ。
どうにもならない。
どうにかしたいんだけどね。
術を知らない。
病院に。。。
そういう気持ちもあるんだけど。
動けない。
朝起きて空間が歪む感覚がして、放心と言うか硬直してた。
30分ほどでその感覚は消えたけど、これも幻覚の一種なのだろうか？
たまに壁やクッションに絵と言うかシミが現れる。
白いものに茶色いシミっぽいもの。
これも出たり出なかったり。
なんかおかしい。
今日もあまりできないんだろうな。。。
なんとなくそんな気がする。
「お大事にして」とか「今は休んで」とかそういう声をいただく一方で、「早く働け」とか「どうでもいい」 とか言う声もある。
温かみのある言葉は安心するんだけど、氷のように冷たい言葉はやっぱりいなかった時のように心が折れる。
特に今はやっぱりつらい。
ちょっとでも心が磨り減ると前みたいな幻覚とか変な感覚になるのかもしれないって。
あまり考え過ぎるのダメみたい。
動ける時に動いて、動けない時は休む。
それの繰り返しをする。
今日もおそらくそんな１日。
心。。。できるだけ穏やかにさせる。
それも目標かな。
お米とご飯(お粥)のお供をお友達からいただいた。
昨夜もお粥。
お粥のお供で好きなもの。。。
ベスト５は↓。
１位 海苔の佃煮
２位 梅干し
３位 なめ茸
４位 ふりかけ(お茶漬けの素)
５位 昆布(塩昆布とか昆布の佃煮)
次点で塩辛かな。。。
白粥での場合なのでとにかく塩気のあるのになるんだけどね。
海苔の佃煮は群を抜いて１位。１番合うし好き。コスパがめちゃくちゃいい。
２位の梅干しは梅干しの美味しさで変わる。旨味のある美味しい梅干しだと１位に近くなるけど、梅干しによってムラがあるから２位。
なめ茸は美味しいんだけど、消費量が海苔の佃煮に比べて多くてコスパが悪いからそこがマイナス。味は好き。
４位のふりかけも同様。お茶漬けの素の方が塩気あるからお粥にはちょうどいい。
５位の昆布、次点の塩辛は僅差かな。昆布の佃煮はとても合う。コスパがちょっと悪いかも。結構消費するから。塩辛もイカで食べたけどお茶漬けみたいな感じで美味しかった。カツオやマグロの酒盗なんかも美味しそうだなぁって思うけど。。。高価だから実験できないのちょっと残念。
その他は卵とか鮭フレークとか桜でんぶとかもいいかなって。
しらすもありだね。
納豆は合わなかった。白米の方が美味しい。
後、タラコとか明太子もちょっと濃厚な感じして白米の方がいいと思った。
魚を塩辛く浸けて焼いてほぐして鮭フレークみたいにしたら合うんじゃないかと思う。
作ってみたい気持ちはあるけど。。。
もう少し体調治ってからかな。
白米も食べられない訳じゃないんだけど、お粥のお供がいっぱいあるので、まだしばらくはお粥生活しようかなって。
カロリーも少ないし、案外お腹もたまる。
スープの素ももらったからお粥に混ぜて使おうかなって思ってる。
とにかく。。。みんなありがとう❤️
助かってる。
