これから夜勤なのだけど。。。
思ったよりも暖かい。
昨日もそうだったっけ。
ちょっと早めに家出た。
早いと電車が混んでるからいつも通りの時間がいいんだけど。
まぁ後は電車次第。
湘南新宿ラインってよく遅れたり止まったりするから。。。
今日はトレーニングして掃除してた。
結構トレーニングは頑張ったかも。
HIIT動画に腹筋動画３本。
↑HIITはこれした。
かなりつらい。
汗だく必至だね。
腹筋はよくやってるやつ。
結構キツいと思うけど、トレーニングの成果か？
そんなキツくない。
最近は腸要筋のストレッチとかも導入している。
↑ここら辺やってる。
腹筋もストレッチできるからついでって感じある。
股関節が柔らかくないとやっぱり普段の生活もしんどいのでやっといた方が良さそう。
普段なら昼寝するんだけど、今日はなんとなく眠れなかった。
ちなみにまだ眠くない。
ちょっと心配だけど、頑張ってきます！
