トレーニングした。
背中のトレーニングとストレッチ。
今日はこれから始めた。
やっている内容はどの動画もさほど変わらない。
やりやすいのでいいと思う。
ちゃんと時間とか計ってくれるのがやりやすいと思う。
ちなみに３つ目のやつは楽そうに見えるけど、結構キツい。
腹筋はいつもの。
動画の最後にストレッチも入っているからやりやすい。
最初はキツかったなぁ。。。
今はちょっとキツいけど普通にできる。
多少の汗もかく。
筋肉痛はないし、楽になった。
これが唯一の成果かも。
ウエストは細くなってないし、計ってないけど体重も落ちてないだろうから。
↑これもやった。
ちょっとキツい。
ちょっとじゃないか。
時間内フルスピードで動くんだけどね。
やっぱりスピードない。
できる限り頑張ってるんだけど、スピードは歳と共になくなっていく。
それを実感するトレーニング。
けどやらないよりはやる方がいい。
動画が流れてる間はとにかく頑張るしかない。
いつものなわとび運動は後に入れるようにした。
朝イチはやっぱりキツい。
筋肉が温まってないとやらない方がいいのかなって最近思う。
結構やったでしょ？
いや、キツいよ。
これだけやっても痩せてないんだから。
意味あるの？って思ってしまう。
普通の人なら絶対痩せてるんだろうな。。。
普通じゃないんだ、私は。。。
異常なんだろうな。。。
さすがにもういいでしょって思う。
まだまだと思うけど、やめといた。
ストレッチして。。。
横になったら寝落ちした。
疲れやすい体だから。
トレーニング終わってご飯食べたらまた寝落ち。
なんだかんだ夕方になってしまった。
実は動画と動画の間、ちょっと休んでいる。
その間にメール返信したり、トイレ行ったりしてる。
お水３リットルくらい飲んだ。
なわとび運動はインターバルが多いからお水を摂取するのに優れてる。
他にもストレッチ系はチョロチョロやってた。
先日まで具合悪くてトレーニングどころじゃなかったから、また具合悪くなるんじゃないかと思いながら休憩を挟みつつって感じかな。。。
時間も結構使った。
これで１日終わってしまったような感じもする。
気分次第か。
今日はたまたま気分が乗ったってところかな。
家トレだと２畳分のスペースは必要。
今は２畳分のクッション敷いてヨガマット２枚敷いてカーペット敷いてる。
ヨガマットがトレーニングしているとずれるんだよね。
２畳分くらいの大きいヨガマットとかあればいいのにな。。。
やってて常に思う。
そろそろヨガマットもくたびれたから買い換えないと。。。
そんなことも思う。
ジムに行くよりは多分こっちの方がいいって感じてる。
ちなみにこの動画、１本作るだけでも相当な労力が必要だ。
とにかく編集が大変なのよ。
私にはちょっとできないって思う。
根気がない。
だからやる側。
今日、メールも少なくてお仕事もなかった。
美容室に行きたかったんだけどね。
どうやら予約でしばらくいっぱいらしい。
困った。
ホットペッパーで探すしかないのか。。。
なんとなく面倒くさいなぁ。。。