　今週のランニング履歴でございます。

　0918　距離走21.5km P:4'35/km
　0919　jog60分　10.5km
　0920　休み
　0921　jog57分　10.6km
　0922　jog→5kmペース走→jog 計10.4km
　0923　jog34分　6.0km
　0924　オホーツク網走マラソン　3時間16分台

　オホーツク網走マラソン

　火曜の朝jogで左ハムストに違和感が判明。
　前日の20km走でやられた可能性98%、寝てる最中に何かが起きた2%。
　「嗚呼、またレース直前にトラブルか……」と落胆。
　回復を信じつつ水曜はランオフ。木曜以降も基本はjog、ちょっとだけスピードに乗って調整しました。

　教訓
　レース直前は無茶するな（泣）。

　今週のペース走

　脚の不調もあって、水曜をランオフにした関係でペース走の日もずれたので、ペース走は5kmだけ。
　まぁ、レース週だし抑え気味にしたつもりなので、そこそこ走ることができたかな、と。

　そんな中でのオホーツク網走マラソンでしたが、50代ベスト、更には自己サードベスト、更にはボロボロの北海道マラソンからの復帰戦だったので、結果は大満足です。

　自分の中で揺れています、いろいろと。

　落ち着いたらレポします。

2023 0918～0924ラン履歴