新しくできた流山おーたかの森のショッピングセンターへ行きました！
コールドルトーンアイスのバナナストロベリーを完食
おなかいっぱいでした
そしてちょっと勉強して帰ってきたらひさびさにおうちご飯
ついつい最近、朝食べず、夜炭水化物食べないから、ご無沙汰してた納豆を食べたよ
白ご飯で久しぶりに食べたぁ～o(^▽^)o
ま、今日はいっかって思って
だから夜は 納豆ごはん、サラダ、昆布、魚
食べて、白あんのお菓子もデザートに食べたよ
いっぱい食べた日はぁ～～～
運動
これから食休みして走ってきて、おうちゲルマでいっぱい汗流す予定
食べた日は運動
食べない日は休息休み
そんなメリハリでストレスためずにいきたいと思ってまーす
いつも楽しそうって言われるけど、ストレスってやっぱ知らないうちにたまってるんだよね。
その結果私は食べちゃうから→運動する！
そしたら心も体もストレスフル
そんなモチベーションの毎日にしたいな
KEI