２２歳かぁ～
家族で山登りなんて・・ｽﾃｷ～*:.｡☆..｡.(´∀`人)
みかも山のぼりたい
職場の人でそーゆうの趣味な人いるから今度いこぉ！！
って話してるよ
今日のSERIメニュー
朝 食パン２枚
昼 お弁当（玄米ご飯 ほうれん草胡麻和え いり豆腐
えのきの豚肉巻き 卵焼き）
マックシェイク
夜 パスタ ひな豆ｻﾗﾀﾞ 肉じゃが 全て1/2ずつ
朝はお腹すいててﾊﾟﾝ２枚食べちゃった
でもちゃんとライ麦ぱんに！！
昼は全て自分の手作りなので油、塩分控えめに！
玄米にも１６穀米いれて★
でも、お弁当箱小さすぎてお腹いっぱいになんなくて・・
でもって友達と公園いって食べたから、マックでシェイク買って
もーた(ﾉω`*)ｧﾁｬ
夜はあんまお腹すいてなかったんだけど、友達が
代々木のカフェいこーってゆーから、いったの
雰囲気もすごく落ち着くところで、ご飯もおいしかった
でも量がどれも少なめだし、２人でシェアしたから食べ過ぎなかった
最近ｺｰﾋｰよく飲むｹﾄﾞ、ﾌﾞﾗｯｸが好きになったから
全然OKだよね？利尿作用もあるし
でも、空腹時に飲むのよくないみたいね・・
だからかなぁ。。昨日胃が痛くて・・
救急車ではこばれんのか？？って思った
ま、家にいたら自分が呼ばない限り来ないｹﾄﾞね～（笑）
てなわけで、みかは今料理作るのが楽しいので
昼は弁当食べて、夜はプロテイン
１食置き換えﾀﾞｲｴｯﾄにする～！！
ま、今日は食べてしまったｹﾄﾞ
最近ｻﾗﾀﾞとか、鍋とか簡単な物ばっかりだったから、
料理の作り方忘れる～って思って
なんかﾁｮｺﾀﾞｲｴｯﾄよかったんだけど、
飽きてきたのか、食べたいと思わなくなってきてさ・・
最近ﾁｮｺたべてないや・・。
お互いがんばろ～ね
時間ない時はｹｰﾀｲで日記書いてさ
ｹｲも誕生日迎えたことで新たな気持ちになって
いいじゃぁ～ん
あ、みかさっき１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきたょ
生理まだ終わってないｹﾄﾞ、はりきりすぎない程度に
やってきた
みかもガンバロっと
明日はお休みだから、吉祥寺行ってお弁当箱
買ってくる
今まではｻﾗﾀﾞとか、１品料理とかであんま
困ってなかったんだｹﾄﾞ、ちゃんとしたお弁当となると
ちゃんとしたお弁当箱なくてさ・・
てか最近買ったやつは１段のお弁当箱なんだけど
ﾃﾞｶｸ見えて、入れてみると２段のやつより小さい
だから明日２段のやつ買う～（笑）
じゃ～今からお風呂入って寝る～
じゃ～またね～
MIKA