整体💆♀️へ
からだが冷えてますね〜
自分じゃ気づかなかった
冷えると疲れやすかったり、
頭痛、便秘とか、、
他にも色々影響が出るみたい
最近、
偏頭痛がひどくなって、
布団から動けないことも増えたんだよね
もちろん、
精神面の影響もあるかもしれないけど
もしかして、
冷えからきてることもあるのかな？
って思った
1年くらい前から、
白湯を飲むことを始めたんだけど、
熱すぎてもよくないらしい
かえってからだが冷えやすくなるんだって〜
温度の調節難しいから、
結構熱々で飲んじゃってる時もあったな、、
と反省した
運動はしてますか？
週2.3で30分くらい歩いてますよ〜
ってお話ししたら、、、
これじゃ少ないみたい
筋肉が落ちると疲れやすくなることに、
繋がるらしい
健康について、勉強不足すぎたナ。
何から始めようか悩んでおります
雨の中来てくれたからって、
帰りにお菓子をいただいた〜！！！
心が温まりました！
からだも温めていくゾ