こんばんは、えびでんです。
今日は昼前からシトシトと雨が降り、カッパを着て外作業してました。急に気温が下がり、薄着だったので震えながら仕事を終わらせてきました。
さて今回はうつ病闘病記録No.2です。
2月9日から休職期間に入った私ですが、初めは思い当たる節がありませんでした。
過労？趣味のやらなさすぎ？気分転換できてない？
原因がわかりませんでした。
ただ、休職となった翌日から朝の散歩を始めてみると気分はある程度スッキリするようになりました。それが数日続いたのち、長時間の外出までできるようになりました。
学生の頃から趣味で鉄道やバス・飛行機写真を撮ったりしていたため、久しぶりに気分よく羽田空港へ写真を撮りに行ったことを覚えてます。ファイルを見返すと２月12日でした。
ここまで書くと「気分転換ができていなかった」と思うことが多数出てきました。しかし私がうつ病になった理由はこれだけに限りませんでした。