こんにちは✨
海老柔GGです。
暑さが予想される
今日のお稽古です。
急な温度差でこども達が、心配です。
水筒の水やお茶に一つまみの塩、
稽古前、休憩時間に、塩タブレット
でナトリウムミネラル補給
汗ふきタオルを濡れタオルや、凍らせタオルにする事で、気化熱を利用し、熱中症予防対策になります！
帰りの(おにぎり)も持って来たら、
トレーニング後30分に効果有る糖質
摂取も出来ます。
保護者の皆様の御協力で、こども達は、これからの暑い季節が乗り切れます！
また、爪の長い子が多かったです。
手も足も柔道家は、みじか〜くして下さい。
人を怪我させない、！
自分も怪我しないに繋がります！
ご協力宜しくお願いします！