食べ過ぎた日のメンタルの保ち方。

きのうの晩ごはん

ブリの照り焼き、昆布の煮物、おひたし、豚汁。

太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐに体重がふえてしまいます。

太ってやけくそにならないように、メンタルを安定させる工夫をしています。

うちせつ　うっちーの節約ごはん で読むことができます。