今朝の体重、４４，８キロ。
ほぼ、この時期の、あるべき体重に戻った。
でも、からだはまだ45キロ台に戻りたがっている時期なので、
きちんと体に４４キロ台を記憶させることに重点を置きながら、
今月末までに４４，０キロに定着させる。
私のダイエットのイメージは、「くびれたからだ」。
「体重なんキロまでヤセる」という数字には、あまりこだわらない。
きちんとウエストがくびれていれば、ブラウスをスカートにインするだけできれいに見える。
これこそ、お金がかからないおしゃれ。節約のキホンだと感じる。
ただ、今回はめやすの体重を大幅に超えてしまったので、
とりあえず数字重視で早期復元をはかった。
よく、「ダイエットをしているのー」とオフィスに小さなお弁当を持参したり、
サラダだけで昼食をすませたりする人を見かけるけれど、
そういう人ほど、あんまり長続きしなくて、
いつの間にか、極小弁当がデニッシュ3コとキャラメルマキアートに変化していたり、
カップめんとおにぎり2個の、炭水化物×炭水化物の簡単昼食になっていたりする。
自分がどうなりたいのか、ヤセて、どこに行きたいのか、何をしたいのか、
明確なイメージがないと、たいていのダイエットは静かにフェードアウトして
何の変化も得ないまま終息を迎えることになる。
自分がなりたいイメージを、まずは明確にビジュアル化しましょう。