きのうの晩ごはん
キムチ鍋
全部で８００円
おしりを小さくするには、
おしりに思いっきり力を入れて、固くする。
手で触ってみて、固～くなっていれば効いている証拠。
夏の間、気が付くとおしりを固くしていたら、お盆に実家に帰った時に、
妹から「おねえちゃん、おしり、ちいさくなったんじゃない？」って言われて、
ああ、これ、ほんとうに効くんだ…って思った。
電車のつり革につかまっている時、歯を磨いている時、
椅子に座っている時、いつでもできるから いい。
石川遼くんの
打ったボールに向かって 「ダウン！ダウン！！」って、叫ぶ姿、 すごかったな。
ボールに魂が乗り移ってるみたいに、自分の思っているところにボールが落ちる。
私も、
体重計にのる直前に「ダウン！ダウン！」と叫んで
体重が増えないように、念を入れる訓練をしよっと （笑）