「発信を始めたけど、続かない」
「3日坊主でまた挫折してしまった」
「続けられる人が羨ましい」
こういう気持ち、感じたことはありませんか？
「続けられない自分はダメだ」って
自分を責めてしまう人もいると思います。
でも私、思うんです。
継続できないのは意志が弱いからじゃなくて
仕組みの問題なんです！
継続できない理由のほとんどは
「ハードルが高すぎる」ことにあります。
こんな風に自分に課していませんか？
「毎日投稿する」
「週3でブログを書く」
最初からそんな目標を立てると
一度できない日があるだけで
「もうダメだ・・・」ってなってしまう😭
「完璧にやるか、まったくやらないか」
の思考パターンに入ってしまうんですよね。
じゃあどうすればいいか？？
まずは「続けられる量」から始めることです☺️
「週1投稿」でも「月4投稿」でもいい。
自分が無理なく続けられるラインを、最初に正直に設定する。
それが5割できたら上々！
これくらいの気持ちでいると
続きやすくなります。
継続って
根性じゃなくて設計の話です✨
「どうせ私には続けられない」という方へ。
あなたが続けられなかったのは
ルールの設定が難しすぎただけかもしれません。
もっとゆるく、もっとラクに。
それで全然いいんです☺️
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