どうもこんばんは田中です
息子とかき氷食って
定期券買って
再びジムへ戻り
筋トレやったら、息子を歯医者に連れてって
またジムへ戻って
やっと帰宅しました(´Д` )
めんどくせぇ1日だった爆
筋トレの時に
ジムの尻トレ仲間と
レギンスの話をしたんですが
田中が買ったレギンス、ヨモってやつ
尻トレでダンベル使う時に
おもクソほつれてしまったので
「これ、寿命が残りわずかです、、ダメかもしれません」って言ったら
尻トレ仲間が、ヨモのレギンスを触って
「何これ！薄っす！こんなんじゃダメだよ、やっぱお金出さないと」って言ってきて
彼女の履いてる
ゼクシィミックスを触らせてもらったら
めっちゃ生地厚くて、しっかりしてることが判明
↑この茶色いやつ履いてました
ヨモは安かったので、買ったんですが
やっぱりレギンスは
ゼクシィミックスかもしれん…
ヨモがマジでダメになったら
買おうかな(´-ω-｀)
で、そこから尻トレの話になり
尻トレ仲間がスタッフを捕まえて
なんと尻トレ講座が始まりましたw
田中、普段スタッフと喋らないから
初めてまともに喋った爆
まず、田中がやってるヒップスラスト
これ、尻トレ仲間が60キロぐらい上げなさいよ
って言うから、60キロでやってるんですが爆
これをスタッフに見てもらったら
フォームはきれいだけど
もっと上まで上げないとダメだと言われて
上に上げることを意識しながらやったら
キツくてキツくて、死ぬかと思いましたw
60キロを上げるって、結構らしく
それができるってことは
可動域狭いらしい
ちゃんと上まで上げないと効果がない
上げた時に、尻に力を入れて
尻を意識しろと指導を受けました
うおーこりゃあ修行しないと(´Д` )
で、バーから重りを外す時に
右の方がカクッとなって
そこから右の肩がおかしいです
痛いです
ヤったかもしれない
続きます