じいさんはハンバーグを食わず
かき氷食ってました
なぜハンバーグを食わないんだ
そしたら義母がハンバーグ食えないと言うので
半分もらって食ってました
義母は歳と共に、食えなくなってるらしい
田中もそんな日が来るんだろうか…
一生育ち盛りなんだけど（＾ω＾）
ハンバーグを食ったら
じいさんと田中は
息子の県大会の会場まで送ってもらいました
息子の演奏10分前に到着して
扉が開くのを待っていたら
じいさんが便所から
ワイシャツとスーツ姿で登場
息子の県大会を正装で見るために
わざわざ着替えたらしいです
何やってんだ？
じじいの行動が謎すぎて
意味わかんねえけど
家にいる時から
「県大会、スーツ着てった方がいいかな？」
って言ってて、ふざけて言ってるのかと思ったら
ほんとにスーツ着てました
まぁ軽装な格好よりいいのか？
で、息子の演奏を聴いたら
集合写真を撮る場所へ先回りして
息子を写真に収めて
義母たちに迎えに来てもらいました
からのー
ドンキでプロテインを見て来ました
じいさんの妹の旦那は
ボクシングをやってたので
筋トレとか詳しいんですよ
田中が「尻トレやってる」と言ったら
オヌヌメのプロテインを教えてもらいまして
これがいいそうです
ホエイのプロテインでした
味はカフェオレが好きだなーと言われて
飲みやすいそうな
プロテインは仕事の休憩の時に飲んでるんですが
筋トレしたあと
30分以内に飲むのがいいそうな
田中はいつもジムにいる時
筋トレ→有酸素運動→サウナなので
帰宅して、プロテイン飲む感じだったから
それだと筋肉が付かないらしい
なので、サウナに入る前に
プロテインを飲めと言われ
今飲んでるザバスの紙パックじゃなくて
シェイクする方が絶対にいいと押されて
お試しサイズのプロテインを購入しました
たんぱく質をプロテインで30g摂れってさ
今15gだから、少ないそうです
シェイカーはダイソーで買って
あとはEAA勧められました
今はトレーニング中にBCAAを飲んでるけど
これを機に、切り替えよう
今月BCAA買ったばかりだから
まだまだ先になりそうだけど爆
いやー色々有益なことを聞けて助かりました
尻トレがんばろー！