ジムのサウナ仲間と田中は
いつものジムウェアで行ったんですが
着てた人の中には
ヨガマットを持参してる人がちらほら
みんなガチなのかな(´ `)
最初にお金を払って
人数が揃ったら、レッスンスタートです
動きは5種類やりまして
最初にやり方を教わって
それぞれ進めていきます
途中でちょっと休憩したり
ジムのスタジオレッスンと同じ感じですね
最初にこの動きをやったんですが
めっちゃキツい！
先生に何回もフォームを直されて
これ、正しいフォームを身につけて
できるようになるの
結構難しい気がしました
自己流でできるもんじゃないかも…
あとはこんな動きとか
↑思った以上に、尻を上げる
モンスターウォークとか
洋楽に合わせてやりました
地味にキツくて
ケツが痛い！
トレーニングは1時間やって終了です
やった感想はですね
尻って、これぐらいやらないと
効かないんだ
ってのがよく分かりましたw
今、自己流でトレーニングしてるけど
それでも効果あると思いたいわ
この岡部友氏のトレーニング
2,500円払うから
何回も出れないし
かと言って、YouTubeとか見て
自分でやるとは思えないw
バンドも似たようなやつ買えばいいのかな？
とか思ったけど
今はダンベル使って
自己流でやり始めたから
まずはそれを続けようかしら
まぁいい勉強になりました
レッスンが終わったら
セブンの半額を襲撃
トレーニングしたあとに
シュークリーム爆買い(›´ω`‹ )
てなわけで
今日の夜めしは
息子、揚げ鶏
田中は野口氏にもらったきゅうりでした
味噌の賞味期限
めっちゃ過ぎてるけど気にしない♡