家にいるといつの間にか体が弛緩している。
暗くなったスマホの画面に映る自分の顔、
怖い。
姿勢もいつの間にか悪くなって、
楽な体制しかしてない。
これをなんとかしないと、
といいことを思いついた。
家のあちこちに
「顔」とか「お尻」と書いた付箋を貼って、
それを見るたびにそれを意識する。
「首」をみたら首をストレッチしてみる。
「ふくらはぎ」をみたら少しつま先立ちをしてみる。
そんなかんじ。
ちょっとゲームみたいで楽しいし、
リフレッシュになるし、
体も軽い気がするし、
疲れにくい気もする。
どうでしょう？
いつまで続くか分からんけどね。