早起き習慣、続けてるんだけどね、
徐々に遅くなってます。
最初は4時半に設定してたけど、5時になり、5時半になり、6時になってます。
6時なんて、もはや早起きではないんだけど。
用もない日に6時に起きるのは、「早起き」と自分勝手に定義しています。
やっぱり寒くなってきたこともあって、布団から出るのは非常に辛い。
辛いけど、「早起きした！」という満足感のために起きたい。
ちょっと最近コツを掴んだ。
最初は、
とにかく布団から出て布団を畳んでしまえばいい、と思ってたんだけど、
どうしても、
どーーーしても抵抗感がある。
今、この布団が最高すぎるのに、
その最高な布団と直接対峙して決別することがしんどすぎる。
もっと違うことから始めよう、と思った。
私に合ってたのは
食器の片付け。
昨日の夜洗って乾いてる食器を、
食器棚に戻すこと。
とりあえず布団から出て、
布団はぐちゃぐちゃで放っておいて、
手を洗って食器を片付ける。
食器は形によって戻す場所が決まってるのでパズル的要素があるのがいいのかな。
小さな、引き出しの食器棚。
一つの引き出しを開けたらどの食器を片付けられるか、
別の引き出しを開けてどれを片付けるか、
手順を考えるのもパズル的。
すっかり目が覚めて、もう布団への未練がなくなれば、
その時はあっさり布団をたためる。
起きてすぐ何をしてスイッチを入れるか、
人によって違うんだろうな。
私もこの食器の方法に飽きてくるかもしれない。
樺沢紫苑さんはシャワーするって言ってたけど、こんな寒い朝に服脱げないよー。
夏にはいいかもしれない。
食器の手法に飽きたら、ゴミ集めをしてみようと思う。
いっぱいになってるゴミを回収して、新しい袋をかけよう。
朝から気持ちがよさそうだわ。
それにも飽きたら、鏡拭きをしよう。
鏡には知らない間にホコリが溜まってる。
写ってるホコリ越しに自分の顔見てることある。しょっちゅう。
それにも飽きたら・・・
外を眺めようかな。
近所の家にあかりがついていたら、
ライバル心を燃やして動き出せるかもしれない。
何か一つ物を捨てるっていうのもいいかもしれない。
朝起きて、水でも飲んで、「何か捨てる物ないかなー」と家を眺める。
なかったら、冷蔵庫。ここは死蔵品がたくさんある。私が悪いんだけど。
そんな感じで、ゆるゆるではありますが、
早起き、まだ一応チャレンジ中です。