『極端に考えてみる』
何かを恐れてる時
“死にはしない”
とか言うことある。
“命までは取られない”
“死なへん死なへん”
“死にゃーせん”とか、、、
そんな大袈裟なねー
命に関わること以外ならなんでもやれるわけじゃないのに。
でも極端な考えをしてみたら
楽になれるのかも知れない。
いくら怖くても死ぬわけじゃないし
いくら最悪でも死ぬわけじゃない
子どもがご飯食べなくても
「一生食べないわけじゃないし」
お風呂入らなくても
「一生入らんわけじゃないし。」
元気なくても
「一生落ち込むことはできないし」
って思うと
今か今かと思うよりも気が楽になりそう。
一旦極端に、大袈裟に考えてみるのもいいかも。
「せっかく買ってあげた〇〇、全然使ってないみたいだけど、気が変わったのか？」
“今日も使ってない、明日は使うかな、、”
と待ってると疲れちゃうけど
“まあ、3ヶ月経って使ってなかったら私がもらおう。”
って、目印を極端に遠くに置くと力が抜けた。
“なかなか書類を出さない、書かない”
と思ってると疲れる
“先生に怒られたら考えよう”
って。
すごい腹が立って
どうしてやろうかと思っても
1週間怒りがおさまらなかったら考えよう
とか。
心配で心配で
言いたくないこと言ってしまいそう
と思っても
言うのは来週にしてみよう
ただの先延ばしかな、、、
多分
怒りも心配も悲しみも
嬉しさも感動も
最高値をずっと保つことはできないと思うから
一旦極端に考えてみたら
落ち着くかも知れない