本当のピラティスって・・・

昨日は久々に体幹を鍛えてきました✨
michiyo先生のピラティス
@studio HAUOLI(名古屋市南区)


事務仕事をしていた20代半ばの頃は、
週5日もスポーツクラブに通っていました。
頭痛、肩こり、冷えが酷くて・・・

スタジオでしっかり動いて、筋トレして、泳いでサウナ・・・の毎日。

我ながらストイックだったと思います😅

妊娠するまで通っていました。



今は毎日歩き回っているので、意外と筋肉を使っているかなぁ？なんて思っていましたが・・・いやいや筋肉痛です😳

michiyoちゃんのピラティスは、ほとんど動いていないし、筋肉も使っている感じがしなかったのに？！😳


これなら、気持ちよく体幹を鍛えることができます❣️


私が昔、たった一度だけ体験したピラティスは、◯ートキャンプ並みの筋トレで、終わった後は笑うと肋骨が痛すぎて、子育てに支障が。笑
子供達は幼稚園児だったかしら🤔

当時「私にはピラティスは向いてない・・・」と思っていましたが、その時とは全く違うピラティスでした。

ピラティスは、リハビリを目的に作られたスポーツなので、柔軟性は必要ないし、運動未経験でもすぐに効果があるそうです。

丁寧に身体を診て頂きました☆

michiyoちゃんはピラティスが大好きで、素敵なインストラクターさんです。
「ピラティスって何だろう？」って思っている方は、是非スタジオに足を運んでくださいね😊🍀


黒ひょうさんなので、細やかな指導ができるパーソナルトレーナーさんになるんじゃないかなぁ🌸って思っています。

今はピラティスを通して、皆さんそれぞれが、自分の身体を感じてもらえるような、楽しいレッスンをしています。



次回も楽しみ💕



通予ちゃん、麻乃ちゃん
またよろしくね🍀


麻乃ちゃんはエアリアルヨガの先生です♪
こちらも是非、ご予約ください✨

強靭な翼をもつペガサスの麻乃ちゃん
かっこいい‼️
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今日も笑顔いっぱいの一日を🌸



・自分に自信がない
・人間関係に悩んでいる
・子育てがうまくいかない
・将来が不安 …etc.  

是非お会いしましょう♪

気軽にご予約ください🍀
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