4年半にわたる
ルネサンス
エアロビクス有料プログラム
今日にて一旦終了となります。
今までご参加していただいた皆さま、本当にありがとうございました。
コロナ禍ではマスクを7.8枚は変えるほど、
汗、唾液、その他、
エネルギーを使うクラスでした。
ハンパねえ達成感。
まあいずれやります。
ありがとう！
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今朝もマラソン蛯沢です。
走ってる最中は自分との戦い。
歩こうか、止まろうか、引き返そうか...
走り終わったあとに思う。
走り切って良かった。と。
途中で止まってたら後悔すると思う。
でも、その時間はもう返ってこない。
毎日やり切ろう
そう考えながら30分休憩します。
Yahooニュースより、僕も同感ですし、牛乳を直接飲むことはしません。
色んな考え方あり。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4d6b610d493c20d5761576c4421f0725174daa20
プロテインやチーズなどは取ります。
牛乳、ヨーグルトは摂りません。