増

年末年始は数年ぶりの体重増↑蛯沢です。

体重増は良いことが多いです。

・良く寝れる

・汗をかきやすい

ただし...

・疲れやすい

・メリハリがない

増加した分の期間で元に戻せば脂肪として身につかないので焦らず戻しましょう。

今日も張り切ってこ

新年新庄

あけましておめでとうございます。

2026年

新たな年

今年の目標は

新庄監督に習い、

「愉しむ」

本年もよろしくお願いします。

愉しむ（たのしむ）とは、何かを心から楽しむ、喜ぶという意味を持つ動詞である。一般的には、趣味や娯楽、食事、旅行など、自分が好きなことや興味のあることを行う際に使用される。また、人間関係や仕事など、日常生活の中でのさまざまな状況でも用いられる。

2025年

2025年もあと僅かになりました。

今年一年、大変お世話になりました

インストラクターを始めて今までで1番の環境の変化があった年でした。

時代に合わせつつ、自分を貫きつつ。

好きで始めたインストラクターという仕事をここまで続けてきたことが今だに不思議な感じがしますが、幸せな毎日です。

来年もよろしくお願いします。

2025/12/31

蛯沢亮太