Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss
N Engl J Med. 2022 Apr 21;386(16):1495-1504.
PMID: 35443107
P：BMI28～45の肥満患者139人
I：カロリー制限（男性1500～1800kcal、女性1200～1500kcal）＋時間制限（午前8時～午後4時内に食事摂取）
C：カロリー制限のみ
O：12ヵ月後の体重変化量
結果：体重変化量はI群で-8.0kg（95%CI：-9.6～-6.4）、C群で-6.3kg（-7.8～-4.7）と両群で有意差なし（両群の差：-1.8kg、95%CI：-4.0～0.4、p=0.11）
ダイエットにはトータルの食事量が重要で、食事時間はあまり関係なさそうというお話
これをもって夜食を摂っても大丈夫という事にはならないでしょうが、
仕事などで夕食の時間が遅くなってしまう人には朗報なのかも
