先週三連休前後は、ニュージーランドから里帰りした友達を鞆の浦へ案内したり、妹が島根から帰ってきたりして、普段よりけっこう食べました。
最近は昼ごはんを3時頃にずらして、夜ごはんを少なめにしていたのだけど、先週はしっかり朝昼晩とたべておりました。
👇️四六時中で食べた五島列島産の真鯛を使用した期間限定メニュー（真鯛おひつごはん・真鯛の花籠）お出汁がたっぷりついていて最後はお茶漬けにしていただきました。美味しかった！
友達は紀州梅と瀬戸内産しらすおひつごはんにカキフライプラス。これも美味しそうだった！
👇️ピトンのいちごのパフェ。春はやっぱりこれでしょう！！！
甥っ子はいちごのワッフル。ナイスチョイス！
しっかり食べて、しっかり動けば問題ないかな、とジムのトレーニングを増やしたりしたけど、逆にそれが良くなかったのか、『瘀血』『虚血』『水滞』状態になって、明日のお花見にいけないくらいパワーダウンしてしまいました。
家ヨガやストレッチ、お灸など色々やってみましたが、思ったほど回復できませんでした。
乳がん手術以降、ちょっと張り切ったり、ちょっとはしゃいだりすると、
便秘⇒腰痛⇒股関節痛⇒冷え⇒消化不良、吐き気
となってしまいます。
右の胸筋をえぐって切除してもらったので、筋肉のバランスも、血の巡りも小さなきっかけで崩れてしまいます。
手術後4年目に入り、血液の値や血圧も良くなって薬が減ってちょっと気が緩んでいたのかも。
👇️の旅行のしおりを作って送ったり。ちょっとはりきって色々やってました。お義母さんがすごく喜んでくれで、なんか張り切ってしまってたなあ。
残念だけど、自己管理に気をつけれるようになった、成長した、と自分を責めたり凹んだりしないでおこう
このまま満身創痍で行ったら、みんなの楽しい飲み会を早退するか、吐くかして心配や迷惑をかける可能性がとても高い
いつも具合が悪くなって初めてキャパオーバーしてたことに気づく私
これからはスケジュールも、体力も、色々欲張らずにちゃんと考えて、ひとつひとつ、できることを楽しもう。人に迷惑や心配をかけないでおこう。自分の健康や心を優先させてもらおう
年を取るってこういうことなのかなあ
藤井風の『満ちてゆく』の歌みたい‥執着やエゴを捨てて軽くなり、安らぎを得る感じ
