![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160416/06/ebi512/5d/79/j/o0540096013621431679.jpg?caw=800)
家族ミーティングをしました。
震災時に別の場所にいた場合の集中場所の確認。
災害時用のリュックの中身を見直しました。
今回、栄養補助食品を追加しました。
お風呂の水は満タンにして。
災害時にはまず、ブレーカーを下げる。
ガスの元栓は閉める。
電気のスイッチには触れない。
出来る備えはやっておいて後は深呼吸して心を整えよう。
【不安なあなたへおすすめのアロマ】
心の不安に。過呼吸に。
ラベンダー、フランキンセンス、シダーウッド
三半規管が弱く、フラフラしやすい方。
ティーツリー
恐怖を和らげる
オレンジ、タンジェリン
不安な気持ちを和らげる
プチグレン
悲しみを包み込む香り
サイプレス
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160416/06/ebi512/4c/49/j/o0800045013621431787.jpg?caw=800)
ニュースで震災の様子を見て
恐怖が襲ってきた
不安で呼吸が乱れる
涙が止まらない
という方。
上記のアロマを参考に
心地よい香りを嗅ぎながら
ゆぅーっくり深呼吸して下さいね。
口から吐いて…
肩の力を抜いて…
鼻から吸って…
背骨が上へ、上へ伸びていくイメージで…
目は軽く閉じ
肩に力を入れず
奥歯の力も抜いて
頭のてっぺんから
光の柱が入り
体の真ん中を突き抜ける
そんなイメージで…
しばらく続けてみて下さいね。
今、ここに意識を向けましょう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160416/06/ebi512/71/f3/j/o0640042713621437139.jpg?caw=800)
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4/23(土)開催↓
感情に振り回されなくなる!スピリチュアルなお茶会
1部 13時~15時
あと2名様
2部 17時半~19時半
あと4名様
参加者さんのお悩みに合わせてお話します。
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女性専用・完全予約制・一日一名様限定
色と香りのおうちサロン&スクールは~ぶの森
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160416/06/ebi512/a3/38/j/o0640096013621437278.jpg?caw=800)
◆ご予約・お申し込みの際のご注意(必ずお読み下さい)⇒こちら
営業時間
12:00-22:00
定休日 木曜日
【住所】
名古屋市守山区鼓が丘
(イオン守山店より車で3分)
【最寄りまで送迎します】
JR中央本線「神領駅」南口より車で10分
名鉄瀬戸線「印場駅」北口より車で10分
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ご予約時にお知らせ下さい。
色と香りのここからぁセラピー創設者
スピリチュアルカウンセラー
長尾 恵利子