右股関節人工股関節置換術 術後13日目

今日で手術日から2週間。抜鈎を行った。なぜ鈎という字を使うかというと医療用ホッキキスで傷口を留めているから。皮膚には刺さっているホッキキスの針をに抜くので痛いかなと心配だったが、チクッ程度だった。よかった

傷口は綺麗にくっついているとのこと。

今日のリハビリ

1. 股関節を中心にマッサージ

     股関節周辺の筋肉をグリグリマッサージ。

     筋肉がコリコリでグリグリされるのでかなり     

      痛い。

2. 股関節の筋肉を伸ばすマッサージ

      ベッドの端により、右足を下ろす。

      股関節の筋肉が伸びた状態でグリグリ

       マッサージ。

3. 右足を右に開く運動   10回 3セット

4. 右足を上にあげる運動  10回3セット

5. 両方を開いて閉じる運動  30回

この状態で開いたり閉じたりする。

6. バランスボールに両方足を乗っけて前後には動かす運動。5分

7.シットアップ  10回3セット

     1から7までは寝た状態で行う。

8.リハビリ用ベッドに座り、下に台を置きまた開き。

こんな感じで前かがみになりながら股開く運動を行う。

9. ソックスを履く練習

      ソックスを足先になんとか引っ掛けられるか

     なぐらいの状態。まだ、引っ掛けられてもうま

     く引き上げあげられない状態。

      ソックスエイドというソックスを履くための

     自助具があるのをご存知だろうか。

板を丸め先っぽにソックスを入れ紐を引っ張る。

これがあればなんとかソックスが履ける。

  しばらくはソックスエイドが必要かな。

   Amazonでソックス、自助具て検索するともうすこし種類があるが、ちゃっちくてもプラスチックで滑りやすい方が使いやすいみたいだ。

一番安くあげる方法は手作り。ネットで検索すると型紙が出てくるので、プラスチックの板を買って切り抜き紐をつける。上の写真を参考。