おはようございます
今朝は雲が多いですが
晴れています。
日中は暑くなることもありますが、
朝晩はすっかり過ごしやすく
なりました。
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回はランの話し
ランの2024-25シーズンも前半戦が
始まっていて
後半戦（1月～3月）はエントリー
もしくは抽選の当落が出てき始めました。
わたしも後半戦のレースでひとつ
抽選レースがあったのですが、
（東京マラソンじゃないよ）
これが落選
となり、
今季のフルマラソンがリセットされ、
以前だったら他のレースも探して
エントリーすることを考えてましたが、
一呼吸置いて考えて、
今シーズンは他のフルマラソンは
エントリーはしないことにしました。
あまりガツガツしても
いいことないし、
今さらタイムは狙ってないので
無理せずに走るという趣味を
長く続けるための選択です。
フルマラソンは来シーズン
（2025-26シーズン）になりますが、
ケガなく病気せずに走って行きましょう。
今朝の一枚
豊洲方面@晴海
朝焼けがキレイでした
それでは、今日もファイトで行きましょう
おはようございます
今朝は先ほどまで（7時くらい）
晴れていましたが、
今は雲が多くなってきました。
今日はまた最高気温予想30℃以上
（東京地方）
になるみたいです。
水分塩分補給と
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回は9月29日
日曜日の話し
この日は日曜日朝ランを
してきました
いつものように
代々木公園までの景色
ハラカド
同じ場所から表参道方面
こうやって少し高いところを写している
ときは、近くをランナーや歩行者が
通っているためです
原宿駅旧駅舎だったところ
この日は曇り空でしたが、
9月前半に比べて格段に走りやすい
陽気でした。
代々木公園に着いて軽くアップして
スタート地点へ
6:40スタート
この日も内周6周
（内周コース（1周1.75km））
ラップをどうぞ
この日は、2時間走中だった
バンブー部長と久しぶりのM井さんと
一緒に走りました。
4周目の給水の後はしっかり上げられて
走れました。
単独走に比べて複数人で走るのは
ペースが守れていいですね。
今月はだんだん周回が増えてくると
思いますが、無理せずに走りますよ。
9月29日に走った距離 20.3km
この日会った原宿かけっこ部のメンバー
バンブー部長、スリーアップさん、
A木さん、Fさん、K山さん、M井さん
ピーちゃんとクロちゃんは
ラジオ体操とお散歩
それでは、今日もファイトで行きましょう
おはようございます
今朝はいい天気。
朝からいい天気なのは
久しぶりかも
今日は、真夏日（最高気温30℃以上）
もしくは、真夏日に気温が近く
なるみたいです。
10月ですが、水分塩分補給と
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回は先月9月の
ランの振り返りを
2024年9月は
走行日数 16日
走行距離 248km
でした。
走行日数・距離とも
他の月と似たり寄ったりですね。
練習は毎日曜日の
代々木公園持続走
内周コース（1周1.75km）
1日 内周6周
8日 内周6周
22日 内周6周
29日 内周6周
平日は橋（晴海大橋）往復ラン
3日 1往復
10日 1往復
16日 1往復
9月は、月曜休日が2回あったので、
橋往復ランが少なかったです。
それでも毎月同様しっかり走れたのは、
おとといも書きましたが、
ケガなく病気せずに走れているから
今月10月も
ケガなく病気せずに走ることを
第一目標に走りたいと思います。
今朝の一枚
新豊洲方面@豊洲大橋
平日に豊洲大橋を走るのは久しぶりでした
それでは、今日もファイトで行きましょう
