おはようございます
朝6時台は晴れてましたが、
今は雲が多くなりました。
アメリカのMLBは
ポストシーズンゲームが始まってますが、
日本のNPBクライマックスシリーズは、
今週末からです。
（間延びするよね）
なんで、ファーストステージが土曜日から
なのか…
ファイナルステージが土曜からに
すればいいのに…
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回は昨日5日の話し
昨日は日曜日朝ランをしました
いつもの代々木公園までの景色
ハラカド
鏡張りの壁に空が反射してます。
同じ場所から表参道方面
原宿駅旧駅舎だったところ
数百mの違いで空が違って見えます。
代々木公園に着いて、
軽くアップしてスタート地点へ
6:40スタート
この日は、インターバルを5本から
6本に増やしました。
（プラスダウンジョグ）
ラップをどうぞ
4分30秒/kmを目安に走りましたが、
6本目はダレてしまいました。
それでも目標タイムはクリア出来たので
良しとしましょう。
次週（12日）もインターバル6本で
行ってみようと思います。
（台風22号が心配ですが…）
昨日走った距離 21.7km
この日会った原宿かけっこ部のメンバー
バンブー部長、スリーアップさん、N寺さん、
N口さん、A木さん、Fさん、K山さん、
T田さん、クロちゃん
ピーちゃんはラジオ体操とお散歩
久しぶりのフルメンバーでした。
それでは、今日もファイトで行きましょう