おはようございます
今朝は雲がありますが、
晴れています。
先週の台風15号が空気をかき回して
去っていたのか分かりませんが、
多少、朝の暑さがマシになったかと
思います。
でも、暑いのは変わらない。
水分塩分補給と
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回は昨日（7日）の話し
昨日は日曜日朝ランをしました
いつもの代々木公園までの景色
ハラカド
同じ場所から表参道方面
原宿駅旧駅舎だったところ
代々木公園に着いて軽くアップして
スタート地点へ
この日は、インターバル4本
とダウンジョグ
ラップをどうぞ
1本目がウォームアップになっているのは
毎度のことになってきました。
ちなみに1本目は4分35秒でした。
昨日は、N寺さんが一緒に
走ってくれました。
先週（8月31日）より気温はいくらか
マシでしたが、
まだまだ暑いので4本目はキツいですね。
でもしっかり走れました。
昨日走った距離 18.2km
この日会った原宿かけっこ部のメンバー
スリーアップさん、N寺さん、
A木さん、K山さん
ケガやお祭り対応、旅行などで
昨日も少なかったです。
次週もしっかり走れますように
ちなみに昨日のスケジュール
早朝：日曜日朝ラン
午前中：MLB観戦（自宅TV）
午後：競馬観戦（自宅TV）
夕方：世界バレー観戦（自宅TV）
夜：NPB野球観戦
優勝決定試合（自宅TV）
早朝から夜までスポーツ三昧でした。
それでは、今日もファイトで行きましょう