おはようございます
今朝はいい天気。
今日も水分塩分補給と
いつものように
手洗いうがい忘れずに
20日土曜夜からのゲリラ雷雨には
ビックリしました。
真夜中の雷は怖いですね。
気をつけようがありませんが、
気をつけましょう。
さて、今回は昨日21日の話し
この日は日曜日朝ランをしました。
上にも書きましたが、
真夜中の雷雨と夜明け前の雨が
湿度として残り、早朝ですが
ムシムシの中のランになりました。
代々木公園に行くまでの景色
ハラカド
同じ場所から表参道方面
原宿駅旧駅舎だったところ
代々木公園に着いて、軽くアップして
スタート地点へ
この日は、木陰の中を選んでの
アップをしました。
ですが、すでにここまで来る間に
汗だく
内周6周は、9分30秒から10分/周を
目安に走りました。
代々木公園に来るようになって
10年になりますが、
おそらく今までで一番暑いです。
それでも、この前日（20日）の
豊洲方面よりは全然マシでした。
昨日21日走った距離 19.8km
この日会った原宿かけっこ部のメンバー
バンブー部長、スリーアップさん、
N寺さん、N口さん、A木さん、Fさん、
K山さん
この暑さとの付き合いは
あと2ヵ月近くあるのか…
イノチダイジニに
気をつけていきましょう
それでは、今日もファイトで行きましょう