おはようございます
今朝はいい天気。
昨日、東京地方は
梅雨明けしたとみられると
気象庁より発表がありました。
最早の梅雨明けだそうです。
まだ暑さに慣れてないから
辛いな…
水分塩分補給と
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回はおとといの話し
おとといは日曜朝ランデー
前回（19日）お休みしたので、
2週間ぶりの参加です。
いつもの途中の景色
渋谷方面@神宮前交差点
同じ場所から表参道方面
原宿駅旧駅舎だったところ
代々木公園に着いて、
軽く走りましたが、
すでに汗バーバーになりましたよ。
今回から内周（1.75km）コースから
もっと内回りの1.15kmコースの周回に
なりました。
日差しを避けるための措置です。
この日は10周+500mで12kmです。
ラップをどうぞ
終始単独走になり、
暑熱順化していないわたしは、
ものの見事にビルドダウンのランと
なりました。
わたしは4周毎の給水にしましたが、
他の方は3周毎だったみたいです。
次回はわたしも3周毎にしようと思います。
それでもまだ暑熱順化してないから
ゆっくりめに入らないと
行けませんね。
気をつけましょう。
26日走った距離 20.8km
この日会った原宿かけっこ部のメンバー
バンブー部長、スリーアップさん、N口さん、
A木さん、Fさん、クロちゃん、T田さん、
ピーちゃん
それでは、今日もファイト！で行きましょう