おはようございます
今朝は雨のスタート。
午後には上がるみたいです。
いつものように
手洗いうがい忘れずに
さて、今回はおとといの話し
おとといは日曜朝ランデー
いつものように
代々木公園に行ってきました。
途中の景色
渋谷方面@神宮前交差点
同じところから
表参道方面
原宿駅旧駅舎だったところ
空の青と森の緑が鮮やか
代々木公園に着いて、軽くアップして
スタート地点へ
6:40スタート
2週間ぶりの練習は、持続走
（内周10周）
すぐに単独走になって走ります。
この日は上の写真を見ても分かるとおり
雲がなく暑くなる気満々の天気
当初から8分20秒/周で走れれば
いいと思ってました。
そのラップをどうぞ
8分20秒と言うより、8分30秒平均に
なってますね。
まあまあ良いでしょう。
暑いときは無理したらダメと言うことは
わたしがいちばん身をもって
知っているから
歳もとっていくので、
今後も気をつけましょう。
29日走った距離 25.3km
この日会った原宿かけっこ部のメンバー
バンブー部長、スリーアップさん、N寺さん、
A木さん、K山さん、Fさん、クロちゃん、
T田さん
ピーちゃんはラジオ体操とお散歩
それでは、今日もファイト！で行きましょう