さて、入院中にずっと行っていた事があります。
それは心臓リハビリ（いわゆる心リハ）です。
昔は術後はなるべく安静に過ごした方がいいと言われてたけど、現在は術後早期から動いた方が回復が早く体力や筋力の低下を防げるのだそうです
個室に移った翌日から心リハ担当の理学療法士さんが来てくれました。
最初は足の運動と部屋の中を歩く、そして病棟内を歩くと段階的に動きました。
翌週からは下へ降りてリハビリ室で他の患者さんと一緒に心リハを行いました。
まずは軽くストレッチをしてTVを見ながら軽い体操をやり、その後またストレッチをしました。
その後は患者さんによってリハビリの内容が分かれます。リハビリ室内を歩く人や自転車漕ぎみたいなのをやる人など。
私は最初の頃はリハビリ室内を歩いてました🚶♀️
点滴やドレーンなどが全て無くなって身軽になってからは、自転車漕ぎをしてました。
最初は5分から始めて徐々に時間を伸ばしていき、最後の方は30分間漕げるようになりました
☆心リハのメリット☆
・早期回復の期待と体力と筋力の低下の予防になる
・自律神経が安定して不整脈の予防になる
・血管が広がりやすくなる事で、体の血液の循環の改善
・心不全による入院の回数を減らす事ができる
など色々とメリットがあります。私は退院後も調子がいい時はストレッチをしたり、家の近所を散歩したり無理のない範囲で動ける時は動いてます