わくわくホルモン

なにやら身辺が慌ただしく楽しそうな動きをしています！

ぁ～でも何かは言えない～～





しいて方向性を言うなら……

西の方！！
あ～ぁもう言えないっ





いろいろ想像するとなんだかわくわくしますね～

楽しい未来を想像することは
実はからだの健康にもいい影響があるので
ここ最近は日々妄想に明け暮れています





あたまを「快」の状態にするホルモンはたくさんありますが

その中でも

「ドーパミン」

出してますか？？？






免疫系にも影響が大きいので
自然治癒力が高まる







ドーパミンは、まず
「セロトニン」
という神経伝達物質によって分泌をコントロールされてます。

セロトニンが分泌されるときの
からだの状態にもいろいろありますが

やはり
からだを動かすこと
五感を刺激すること

もしくは両方一緒

というのはとっても有効。






家の中にこもってぼぉ～っとしてても
いいホルモンでてこないんですよねー






なので。
自然の中で風の音を聞いたり、草の匂いをかいだりしながらからだを動かすと
最高なわけですね





小難しいことはわかんないですが

あ～毎日つまんねえ
って家でゴロゴロしてる人より

あ～毎日楽しい明日も楽しみだわ
って外走りまわってる人の方が
風邪ひかないですよ、確実に！






さあ、そんなわけで

こんな曲ききながらドーパミン放出させながら生きましょう

おバカまるだしだけど。
大好きです

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