朝型生活へのシフト

朝に時間をとるのも、夜に時間をとってやるのも

結果は同じじゃない！？

と思っている人はいませんか？

実は『早起きは三文の徳』という言葉は科学的に

正しいのですよ。

ストレスに打ち勝つホルモンであるコルチゾールの濃度が

もっとも高まるのが起床後20分なのだそうで

朝はこのコルチゾール値が高い為にいろいろな問題にも

前向きに対処できると考えられているようです。

脳科学によると夜はネガティブになりやすく

朝はポジティブになりやすいとか

ぜひ早起きしてポジティブな1日を過ごしてみませんか。

つづく・・・・

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