はじめまして
今日、少しだけ暖かくなってほのぼのとしているrinaです(´0ﾉ｀*)笑
自身の経験をもとに、実践した美容やダイエット方法を綴っていこうと思いますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
ご覧になってくれる皆様のお役に立てればと思います。
早速ですが、今日絶対痩せる方法を探している人がいました。
女性ならみんな少なからずそうだと思いますが、痩せること対する欲求が強い人はたくさんいますよね(´∀｀)
痩せる目的は、健康維持だけのためじゃなく、もっと美しくなりたい
もっとおしゃれをしたい
当の私もそうなのですが、こういった美容目的が多いですよね。
これから春を迎え夏になったら、体のラインが目立っちゃいますし
年末や冠婚葬祭などのイベントが近付くと、痩せなきゃな
って思いますよね。
食べることがだーいすき
な私にとっては辛いんですが、
ダイエットの方法として一番多く実践されているのは、食事を少なくすることでしょうか。
しかし、食事を少なくするだけではダメなんです。
友人に食事を大幅に制限して一時的には痩せたものの、
結局食事制限をする前よりも太ってしまった人がいます。
食事を少なくするとともに、体の代謝を上げる必要があるのです(￣＾￣)
軽い運動やストレッチ、半身浴などをして体の代謝を上げることが痩せるためには必要です。
便秘や冷え性に陥っている人はまず代謝の促進が必要です。
ちなみに私は毎日半身浴をして、代謝の向上に努めました。
今日は遅いのでこの辺で(｡･ω･)ﾉﾞ また次回詳しいお話をしていこうと思います。 rina
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