歩きすぎ

昨日でかけて歩きすぎか。

膝の違和感をだましだましやってきたが、とうとう悪化。


曲がりにくいし、ときどき痛い。


整形外科いってきた。


膝に注射した


また水たまってた


安静に、やて。


先生、仕事たちっぱなしなんですけどー。


仕事やめなあかんな、と、先生苦笑い。


やめられませーん。


前回と同じ症状（たぶん１１月）で、レントゲンとったら、変わりなし。


軟骨がすりへってるんやけど、特に進行してないし、よかった。


体重へらさなあかん。