なんとかは風邪ひかないっ？

先日雑誌のインタビューで

日々輝いているためにしていることは
なんですか？

と聞かれ。


良く食べて
良く動いてる
良く笑う事。


とシンプルな返答をした私ですが。




10年以上風邪とかひいてダウンしてない。


というと、凄く驚かれ
風邪ひかない方法を話していたので
参考になればと思いますd(^_^o)


まず
日々のルーティンの中で、イレギュラーな事は極力しないこと。
生活パターンが変わりそうな時は特に意識して気をつけます。


体調の細かな変化に
さらに敏感になります。


体を冷やさないようにする。
とか、寝るか食べるか
どっちかは きちんとする。
とか。
寝不足の時はたんぱく質を取ると免疫力が復活します。



あと風邪やインフルエンザが流行している今のような時期は、
すれ違った人が せきをしていたら




口を閉じます。





・・・（笑）

これ真剣に言ってたら
インタビュアーさんに、
『江辺さんのイメージを守るために
これは書きません！笑』

とおっしゃられていましたが。


この方法もたぶん効いてます。



手洗いうがいも、小まめにします。


要は風邪をひく原因を
しなければ風邪はひかないっ！
d(^_^o)


って事になりますね


あ、あとちょこっっとでも
風邪の症状っぽいものが出てきたら

早めのパブロン・・ではなくて

早めの、前の 葛根湯。

水分をよくとって
毎日運動⭐️
とか基本的な事d(^_^o)



これで、風邪っぽいことになっても
ダウンすることは ない！

と 信じている。




もしくは、風邪ひいても
気づかない鈍感力！


ようは なんとかは風邪ひかない！

ってやつですね






ちゃんえべ。




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